無題

４：０５頃起床。
準備運動をしました。
延々アンケートに回答中…完了しました。
もう少し寝ます。
起きました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ減。
ゴミの一部を出しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
雨が降ってきたので、朝の散歩は、見合わせ中…。
洗濯物を屋内に干しました。
雨が小降りとなったので、朝の長距離散歩に行きました。
家人指定の「お目当ての雑誌」は発見できなかった。
洗濯物を屋外に干しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の助言を得て、少し横になりました。
大変いいお通じがありました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
雑誌と付箋紙を書店で購入しながら、買い出しに行きました。
昼食は外食。
焼きサンドイッチ、サラダ、ソフトクリーム、冷水。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
只今読書中…。
夕食は、ごはん、タコと野菜のマリネ風具沢山和え物、カボチャと竹輪の煮物、鮭の切り身、フルーツ、梅シロップ。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
只今読書中…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
只今読書中…。
アンケートに回答しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。