無題

４：３０起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
ゴミの一部を出しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
いいお通じがありました。
雨が降ってきたので、洗濯物を屋内に干しました。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションを整理しました。
金をおろしながら、買い出しに行きました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、トマト、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
行水してから、風呂場を掃除しました。
家人が外出しました。
風呂を沸かして、入浴剤を入れて湯をかき混ぜました。
ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
家人が帰宅しました。
生八つ橋を食べました。
午睡を取りました。
家人宛のメール便と、ＪＰカード明細書が届いていました。
家人から除湿剤３点を頂戴しました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、豚肉のソテー、野菜、キュウリの漬物、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。

今のところこんな感じ。

それではまた。