無題

５：００起床。
準備運動をしました。
番組表をチェックしました。
準備運動をしました。
延々アンケートに回答しています…。
家人に「お年玉年賀はがき」の当選番号を報せました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
延々アンケートに回答しています…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー、プリン。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込みました。
延々アンケートに回答しています…。
ゴミを出しながら、ゴミステーションの整理を実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が外出しました。
再度ゴミステーションの整理を実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が帰宅しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
アンケートに回答しています…。
昼食は、調理パン、あんかけ厚揚げ豆腐、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
風呂場を掃除しました。
ゴミは回収されていましたが、
今日は土木作業が行われているので、ゴミステーションの掃除は１７：００以降となります。
アンケートに回答しています…。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
アンケートに回答しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、カレイの煮付け、野菜、フルーツ、紅茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
アンケートに回答しています…。

今のところこんな感じ。

それではまた。