無題

４：５１頃起床。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、洗濯物を屋外に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
ゴミの一部を出しながら、朝の散歩に行きました。
家人の依頼で、家事を手伝いました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物の一部を取り込みました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
行水しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
延々アンケートに回答しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、スパゲッティ、ゴーヤチャンプル、フルーツ、ハチミツをかけたヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、１階のカーテンレールを掃除しながら、乾燥済みのカーテンを取り付けました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
ＰＥＸポイントが振り込まれていたので、アマゾンギフト券３００円分との交換申請を実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。