無題

５：４９起床。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
準備運動を２セット実施しました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の依頼で、本を２冊注文しました。
大変いいお通じがありました。
家人の依頼で、玄関周りの掃除をしています…。
家人が買い出しに行きました。
玄関周りの掃除をしています…。
家人が帰宅しました。
玄関周りの掃除をしました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、くるみパン、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
買い出しに行きながら、昼の散歩に行きました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
少し横になりました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、レトルトのビーフシチュー（に若干手を入れたもの）、菜花、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
延々アンケートに回答しています…。
延々レビューを書いてます…。
洗濯物を屋内に干しました。
延々レビューを書いて投稿しました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の知り合いの方から、パンと野菜を貰いました。
延々アンケートに回答しています…。
アンケートポイントが規定値に達したので、ＰＥＸポイント３０００ポイントとの変換処理申請を実施しました。
ＰＥＸポイントが３０００ポイント振り込まれたのを確認して、アマゾンギフト券３００円分との変換処理申請を実施しました。
アマゾンギフト券は１週間後に届く予定です。

今のところこんな感じ。

それではまた。