無題

５：４９起床。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ増。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミの一部を出しました。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
いいお通じがありました。
残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整理を実施しました。
家人が買い出しに行きました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
ゆうパックで家人の扇風機が届きました。
早速組み立てて、動作確認をして、家人に渡しました。
昼食は、菓子パン、ベーコンとカボチャのスープ、レンコンとコンニャクの煮物、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
家人に「おんなの道は星の道」を聴いて貰いました。
強風の中、昼の散歩に行きました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
風呂場を掃除しました。
服の一部を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
本を読みました。
書架の整理を実施中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、稲荷寿司、鶏肉の手羽先揚げ、野菜、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
書架の整理を実施中…。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。