無題

５：４９起床。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、ウエハース、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミの一部を出しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
準備運動を２セット実施しました。
アンケートに回答しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
買い出しに行きました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、具沢山雑煮、フルーツ、ひじきの煮物、きゃらぶき、赤いお茶、あんプリン。
家人と歓談しました。
あんプリンは…お上品な味だった…。
昼の散歩は風雨のため見合わせ中…。
家人から「天の時」を頂戴し、昼の散歩に行きました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
家人が外出しました。
少し横になりました。
延々アンケートに回答しています…。
家人が帰宅しました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、ローストビーフ、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、赤いお茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。