無題

５：１６頃起床。
準備運動を実施しました。
いいお通じがありました。
家人の助力を得て、毛布を１階に降ろし、プラ袋に入れました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
準備運動を実施しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
洗濯物を干す位置を変更しました。
買い出しに行きました。
毛布のクリーニングは今月中頃からセールがあるそうなので、一旦毛布は持ち帰りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、肉じゃが、サラダ、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
延々アンケートに回答しています…。
アンケートポイントが規定値に達したので、アマゾンギフト券１００円分との交換処理申請を実施しました。
昼の散歩に行きました。
郵便局が本を１冊届けてくれていました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
延々アンケートに回答しています…。
本を読みました。
うーん…あまり面白くないな。
じっくり本を読んでいます…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、若鶏の唐揚げ、野菜、肉じゃが、タケノコの煮物、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
大変いいお通じがありました。
風呂に入りました。
じっくりと本を読んでいます…。
郵便局がＤＶＤを１点届けてくれました。
ふえー時間がかかったが、ようやく届いた…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
じっくりと本を読んでいます…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。