無題

５：１６起床。
準備運動を２セット実施しました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
家人の依頼で、２階のキャリーバッグを１階に下ろしました。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
行水しました。
服を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
買い出しに行きました。
途中から雨。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ローストビーフ、野菜、ポテトと枝豆のサラダ、きんぴらごぼう、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
延々アンケートに回答しています…。
家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけごはん、ベーコンエッグ、野菜、ねぎま、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆる動画系サイトで動画を視聴しています…。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
家人と一緒にテレビ番組を視聴しました。
ゆるゆるオークションを消化しました。
梱包作業を実施しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。