無題

５：４９起床。
洗濯物を屋内に干しました。
ゴミを出しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、ウエハース、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人に色々教わりました。
準備運動を２セット実施しました。
延々アンケートに回答しています…。
買い出しに行きました。
家人の厚意で、コーヒーを飲みました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
家人の依頼で、洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、菓子パン、白身魚のフライ、野菜、フルーツ、トウモロコシ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
郵便局で、金を清算しながら、昼の散歩に行きました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
行水しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、カレー南蛮、練り物と野菜のサラダ、フルーツ、トウモロコシ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。
家人と一緒にテレビ番組を視聴しました。
相変わらず夏井先生が素晴らしい。

今のところこんな感じ。

それではまた。