無題

４：１５頃起床。
延々アンケートに回答しています…。
準備運動を２セット実施しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、ハチミツ入りヨーグルト、スモークチーズ、ウエハース、カルシウムせんべい、フルーツ、納豆汁、コーヒー。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
家人の掃除を手伝いました。
家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。
行水しました。
服の一部を着替えました。
延々アンケートに回答しています…。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、肉野菜炒め、フルーツ、ハチミツ入りヨーグルト、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
家事を手伝いました。
行水しました。
服の一部を着替えました。
家事を手伝いました。
超ゆるゆるしてました。
時折、アンケートに回答しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、梅干、ニンニク挽肉味噌、とんかつ、野菜、ハチミツ入りヨーグルト、フルーツ、ルイボスティー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服の一部を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。